以下のリンクから、それぞれのテストを試してみてください。
質問の日本語訳を参考にしてください。
ハート・イシュー・ファインダー（心の問題発見検査）
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回答
Never 全くない
Rarely あまりない
Sometimes 時々
Usually よくある
Always 常にある
- I feel bitterness towards my (father, mother, God, other).
（父親、母親、神、その他）に対して、恨みを感じる。
2. I do things I regret later on.
あとで後悔するほうだ。
3. It seems like life is hopeless.
人生に希望が見えない。
4. I feel rejected by others.
他人に拒絶されていると感じる。
5. I feel trapped by what is going on in my life.
今人生に起こっていることで、動けなくなっているように感じる。
6. When things are going well, I always worry that something bad will happen.
物事がうまくいっているとき、いつも何か悪いことが起きるのではないかと心配になる。
7. ‘I want what I want when I want it!’
欲しいものは欲しいときに欲しい！
8. I feel rejected by myself, others, or God.
自分自身、他人、あるいは神に、拒絶されていると感じる。
9. I feel that I’m no good and my background is shameful.
自分がよくないと感じ、自分の生い立ちを恥ずかしく感じる。
10. I am uncomfortable when I am not in control.
自分がコントロールしていないと、居心地が悪い。
11. I have a low opinion of myself.
自分に対する評価が低い。
12. I try to get others to do things for me.
自分のために他人に何かをさせようとする。
13. I feel there are people in my life that can’t or won’t forgive me for things I have done.
自分がしたことで、自分のことを許してくれない人がいると感じる。
14. I overdo some actions (shopping, eating, sleeping) when I feel bad or good.
気分が悪いときや気分がいいときに、ある活動（買い物や食事や睡眠）をしすぎてしまう。
15. I find it hard to believe that things can change.
物事が変わることができるなどと、信じるのは難しい
16. I am afraid to love completely.
完全に愛するのが怖い。
17. I don’t have much fun because I feel that life is not much fun.
人生はそれほど楽しくないと感じるので、それほど楽しむことができない
18. I worry about what may happen.
何が起きるのか心配だ。
19. I get angry or irritated with the way other people do things.
他人の物事のやり方に腹が立ったり、イライラしてしまう。
20. I feel that people are too sensitive.
人は敏感すぎると思う。
21. It is difficult to find things to be grateful for in my life.
人生に感謝すべきことを見つけるのは難しい。
22. I expect the worst to happen.
最悪のことが起こるのではないかと思う。
23. I feel that I am not as successful as I should be.
私は、本来あるべきほど、成功していないと感じる。
24. There is a part of me that is out of control.
私にはコントロールできない部分がある。
25. If someone hurts me, I have trouble having good feelings about them again.
誰かが自分を傷つけたら、その人に対して、再びいい感情を持つのは難しい。
26. I do things to make myself look good to others.
他人に、自分がよく見えるようなことをする。
27. I feel that something bad is bound to happen.
何か悪いことが起ころうとしていると感じる。
28. I need other people’s approval to feel good about myself.
自分についてよく感じるためには、他人の承認が必要だ。
29. I tend to feel sad.
悲しくなりやすい。
30. I have anxiety.
不安だ。
31. I get frustrated when things don’t go the way I want them to go.
物事が自分の思い通りにいかないと、欲求不満になる。
32. I have experienced tremendous unkindness.
とんでもなく意地悪にされた経験したことがある。
33. Unresolved fears negatively affect my life.
解決してない恐れが、私の人生に否定的に影響している。
34. I feel like ‘It’s not fair!’
フェアじゃないと感じる。
35. I want people to think well of me.
他人に自分をよく思ってほしい。
36. I feel incapable of doing what’s expected of me.
自分に期待されていることができないと感じる。
37. I have negative feelings and thoughts toward myself when I fall short.
期待などを達成できない時、自分に対して否定的な感情と考えを持ってしまう。
38. I do things I know I shouldn’t do.
やってはいけないと知っていることを、やってしまう。
39. I feel powerless.
力がないと感じる。
40. I focus mostly on myself.
大抵自分自身に焦点を合わせている。
41. Joy comes from positive results such as money, work, drugs, promotions, new things, approval, etc.
喜びは、お金や仕事、薬、昇進、新しいこと、承認など肯定的な結果から生じる。
42. I feel that if I could just get more ___________ I would have peace.
○○さえもっとあれば、心安らかになれると感じる。
43. I am an impatient person.
私は忍耐づよくない人間だ。
44. People who should have been kind to me were not.
自分に対して親切で（優しく）あるべき人が、そうしてくれなかった。
45. I feel guilty or ashamed.
罪悪感や恥を感じる。
46. I worry about how things will turn out.
物事がどうなるか心配だ。
47. I feel like I am better than others.
私は他人よりも優れていると感じる。
48. I have trouble controlling myself.
自分をコントロールするのが難しい。
49. I have negative feelings and thoughts toward myself and/or others for past issues.
過去の出来事について、自分や他人に対して否定的な感情や考えを持っている。
50. I use substances (food, drugs, smoking, etc.) to reduce anxiety.
不安を減らすために、食べ物や薬、喫煙などを利用する。
51. Other people cause me to be happy or unhappy.
私を幸せにしたり、不幸にするのは、他人だ。
52. I feel that I am not loved enough.
私は十分に愛されていないと感じる。
53. I feel like giving up.
あきらめたくなってしまう。
54. I feel that things don’t change; the future will be like the past.
物事は変わらないと思う。未来は過去と同じようなものだろう。
55. When I feel frustrated I do unhealthy things such as overeating, yelling, fighting, etc.
要求不満になると、食べ過ぎたり、叫んだり、ケンカしたりなど、不健康な行動をしてしまう。
56. Life is unkind.
人生はやさしくない。
57. I feel afraid that if people really knew me they would not like who I am.
他人が本当の自分を知ったら、自分を好いてくれないだろうと恐れている。
58. I compare myself to others.
私は、他人と自分を比較してしまう。
59. I feel I don’t deserve success.
私は成功に値しないと感じる。
60. I need to feel in control.
コントロールできていると感じたい。
61. I am at peace with things that have been done to me in the past.
過去、自分に対してされたことに関して、心安らかでいられる。
62. I am wise enough to make good choices.
私はは良い選択をできるくらい賢い。
63. I can face whatever life has to offer.
人生が提供するものはなんであれ、受け入れることができる。
64. I go out of my way to help others.
他人を助けるために、回り道をしてしまう。
65. I deliberately look for things to feel grateful about each day.
毎日、感謝したいと感じるもののを意識的に探している。
66. All things work together for good.
すべてのことはうまくいくようになっている。
67. When I feel frustrated, I pause and calm myself.
欲求不満になると、立ち止まって自分を落ち着ける。
68. Every week I help someone in need.
毎週、必要としている人を助ける。
69. My life on Earth is meaningful.
地球での私の人生には意味がある。
70. I believe miracles can happen.
奇跡は起こると信じている。
71. I am an equal, not better or worse.
自分は良くも悪くもなく、平等だ。
72. I set reasonable standards and goals for myself.
適切な基準と目標を自分で設定している。